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◆◇◆◇夏を快適に過ごすアロマテラピー◆◇◆◇ 日時 ： 2004年7月24日（日） 場所 ： 高松テルサ テーマ ： バスソルト クーラーの冷えからくる様々な不調をアロマテラピーで改善しようということで、自分で作れるバスソルトをご紹介しました。 下記にその時の使った精油の薬用作用などを、ご紹介しますのでご参考にしてください。

バスソルト約6回分（天然岩塩100ｇ+精油30滴）

・クーラーの冷えからくる様々な不調をアロマテラピーで改善
（頭痛、肩こり、肌荒れ、芋たれ、尿が近い、生理痛、不眠、足のだるさ他）

・血液や体液の循環を良くして体を温め、血行を促進し、冷え性・むくみを軽減します。

・自律神経のバランスを整え倦怠感・食欲不振・不眠を軽減します。

作用	精油名	精油成分
血管拡張・血行促進	シナモン・カッシア、レモングラス、クローブ	クマリン、オイゲノール
エネルギー増加	コリアンダー、シナモン・カッシア、タラゴン	ｄ リネロール、チャビコールメチルエーテル
自律神経調整作用	ラベンダー・アングスティフォリア、 ゼラニウム・エジプト、 マージョラム、マンダリン	リナロール、ゲラニオール、 シトロネロール、酢酸リナリル
健胃・整腸	マンダリン、R カモミール、クローブ、 コリアンダー、フェンネル、ペパーミント	リモネン、エステル類、フェンコン、 trasアネトール、メントン
鬱血・鬱帯除去・リンパ強壮	サンダルウッド、サイプレス、ジェニパー	α ピネン、β サンタロール、セドロール、リモネン
冷却	ペパーミント	メントール

・アロマバスをより効果的にするために入浴前にグレープフルーツジュースを1杯＆入浴後のクーラーはなるべく控えめに。

・安眠レシピ ラベンダー・アングスティフォリア、マンダリン、ラベンサラ、プチグレン