アロマテラピーならナチュレ・ピュア<アロマテラピーチェックポイント>

～アロマテラピー・リフレクソロジー・メディカルストレッチ～

★ 体質改善ダイエット…「太らない体」をつくるケア！

まずは体質をセルフチェック！

A、B、Cの各グループの項目で当てはまるものをチェック！
チェックが一番多かったグループが、あなたの一番近い体質になります。

CHECK A

お腹が張っている気がする
腰や背中がこって、硬いと感じる
便秘がちである
よく喉がつっかえる
胸がつまることがある
体重の増減が激しい
むくみが起こりやすく、朝と夕方の体重が違う
おなかまわりを中心に全体的に太っている
ダイエットのリバウンドが起こりやすい
食べる日と食べない日の差が激しい
食事の時間はいつもバラバラだ
今、食事を制限するダイエットや単品ダイエットをしている
生理周期が早まったり、遅れたり不安定だ
生理中にイライラしたり、おこりっぽくなったり、うつになったりする
生理前はむくみがひどくなる
ストレス解消が下手なほうだと思う
残業の多い日が続いたり、生活が不規則になりがち
気持ちの浮き沈みが激しい
思い込みが激しい
アルコールやタバコ、コーヒーが好き

CHECK B

よく「顔色が悪い」と指摘される
肌荒れしやすい
イライラすることが多い
十分睡眠をとっても、疲れがとれない
・冷えやのぼせがある
手足がしびれるときがある
ときどき、足や腕がつることがある
爪が割れやすい
背中や腕のぜい肉が気になる
生理前にお腹が膨らみ、体重が増える
食事を減らすダイエットをしても、なかなか効果があがらない
生理痛がひどく、会社を休んだことがある
月経量が多く、レバー状の塊がある
喉がかわくのに、たくさん飲めない
おなかや下半身の冷えがひどい
いつの間にか青あざや傷跡ができていることがある
肌のくすみやシミ、そばかすが気になる
頭痛がしたり、頭が重いことがある
肩がこる

CHECK C

汗っかきだ
むくみが起こりやすく、朝と夕方の体重が違う
けっこう面倒くさがり屋だ
頭が重く感じることがよくある
トイレが近い
下痢・軟便ぎみ
運動は苦手
からだがだるくて重い感じがする
胃がもたれてムカムカすることがある
下半身太りが気になる
ヒップが垂れている
体重の割に体脂肪が多い
食欲があまりない
いつも朝食は抜いている
暑がりで寒がりだ
生理中は下痢しやすい
生理中はだるくて、行動するまでに時間がかかる
「疲れた」がログセになっている
季節の変わり目になると風邪をひきやすい
肌のシワやたるみが気になる

● 「Ａ」 が一番多かった人は…気滞太りタイプ
● 「Ｂ」 が一番多かった人は…汚血太りタイプ
● 「Ｃ」 が一番多かった人は…水毒太りタイプ
● ２つ以上のタイプにある程度当てはまる人は→混合太りタイプ
混合太りタイプの方は、各タイプの「起こりやすい症状」などを参照し、気になる体質タイプに進んでくださいね！
※体質は、季節や体調、年齢によって微妙に変化していきます。このチェック結果は、あくまでも“今” のあなたの体質を示しています。
時間がたつと変化することもあるので、体の変化を感じたら、その都度チェックを行ってみてください。

【文化出版参照】

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